Teknis untuk meningkatkan Intelligence Quotient ( IQ

 Teknik untuk Meningkatkan Intelligence Quotient Anda
Hal ini dimungkinkan untuk meningkatkan intelligence quotient Anda dalam hitungan 10 menit. Beberapa teknik untuk melakukannya dibahas di bawah ini.:Tentu saja, Anda dapat menggunakan latihan kekuatan otak dan teknik. Tapi ini jangka panjang dan Anda akan perlu untuk secara teratur berlatihnya. Bagaimana jika Anda ingin meningkatkan IQ Anda sekarang, bila Anda tidak memiliki lebih dari 10 menit. Anda akan membutuhkan semua IQ Anda untuk setiap pertemuan penting, atau tes atau acara besar lainnya dalam hidup Anda. Jika Anda benar-benar membutuhkan beberapa hasil yang konkret cobala teknik Meningkatkan Intelligence Quotient berikut.

1.Tarik Nafas dalam dalam Untuk Meningkatkan Intelligence QuotientNapas dalam melalui hidung Anda. Ini akan bersantai dan  sangat  membantu Anda tetap tenang dan tenang. Napas dalam dalam  menanamkan oksigen ke dalam darah Anda dan oleh karena itu ke dalam otak Anda dan meningkatkan fungsinya. Sebuah otak rileks akan jauh lebih efisien. Juga pernapasan hidung menggunakan diafragma lebih, sehingga paru-paru menarik lebih banyak udara. Ini adalah cara paling sederhana dan terpendek untuk meningkatkan intelligence quotient Anda segera.2. Tingkat lain relaksasi melalui pernapasan dengan cara  meditasi. Duduklah di posisi  apapun .Anda merasa nyaman dan berkonsentrasi pada pernapasan Anda. Dengan mata tertutup, napas melalui hidung awalnya dan ini akan benar-benar tenang dan rileks Anda. Anda akan memiliki pikiran mengganggu tetapi abaikan saja  dan tetap fokus pada pernapasan Anda. Lakukan ini selama beberapa menit.3. Olahraga dapat meningkatkan IQ Anda

 Sikap Anda ementara mengambil posisi  apapun pasti akan mempengaruhi kecerdasan yang Anda inginkan. Coba saja amati perbedaan ketika Anda memecahkan masalah matematika membungkuk dan tidur saat Anda melakukan duduk sama tegak. Sikap yang terakhir pasti akan lebih baik karena Anda dapat berpikir jauh lebih baik seperti itu.Anda perlu latihan,  Latihan hanya cukup untuk memompa darah ke otak Anda. bisa  lebih baik untuk meningkatkan IQ Anda dengan jalan melakukan  aerobik.4. Tidur juga sangat penting untuk fungsi otak yang tepat. Tapi kualitas tidur juga penting selain dari durasi tidur.

5.  Diet untuk Meningkatkan IQ6. Kafein tentu mejadi pemicu  IQ. Hal ini telah dibuktikan bahwa setiap tes diambil setelah mengkonsumsi kafein dalam beberapa bentuk atau yang lain tidak meningkatkan skor Anda. Tapi ingat, bahwa efek ini hanya sementara dan kafein jika digunakan lagi dapat memiliki efek samping yang merugikan juga.7. Karbohidrat apapun jika dikonsumsi  melampaui batas, dapat mengaburkan pemikiran Anda. Insulin akan disuntikkan ke dalam aliran darah Anda setelah Anda memiliki gula dan dengan demikian mengurangi kemampuan Anda untuk berpikir. Hindari semua karbohidrat seperti tepung putih, gula, kentang jika Anda ingin untuk berpikir jernih.

Tingkatkanlah Intelligence Quotient ( IQ demi  keberhasilan dalam karir.