76. Tahu apa rutinitas menargetkan apa otot.
Rutinitas yang berbeda menargetkan otot yang berbeda. Dengan demikian, Anda harus tahu rutinitas yang menargetkan otot yang Anda ingin meningkatkan. Misalnya, jika Anda ingin mengembangkan otot dada Anda lebih lanjut, maka rutinitas yang Anda harus melakukan yang pushups, mesin press dada, bench press, dan sebagainya.
Rutinitas yang berbeda menargetkan otot yang berbeda. Dengan demikian, Anda harus tahu rutinitas yang menargetkan otot yang Anda ingin meningkatkan. Misalnya, jika Anda ingin mengembangkan otot dada Anda lebih lanjut, maka rutinitas yang Anda harus melakukan yang pushups, mesin press dada, bench press, dan sebagainya.
